Catégorie : Bien être

Comment améliorer son sommeil ?

Notre corps a besoin d’un bon sommeil pour récupérer ses forces. Toutes nos capacités intellectuelles ont également besoin de nuit réparatrice pour être à leurs meilleurs niveaux. À l’inverse, l’insuffisance de sommeil peut causer de graves troubles de santé. Pour éviter cela, voici 10 conseils pour vous aider à mieux dormir.

Par Sarah 4 février 2021 0

Bien être : quelques astuces pour perdre du poids

Perdre du poids constitue une véritable bataille pour bien de personnes. Que l’on soit en surpoids que l’on souffre d’obésité, le manque de temps ou de motivation fait partie des principaux blocages qui nous empêchent de maigrir. Heureusement, il existe quelques astuces efficaces qui permettent de perdre du poids sans les reprendre. Afin d’apporter plus…

Par Franck 14 avril 2020 0